Ako želite da naučite kako da na vreme prepoznate simptome moždanog udara, ovaj tekst vam donosi jednostavna objašnjenja i praktične savete iz Mama & Woman zajednice. Brza reakcija može spasiti nečiji život.

Menopauza je prelazak u novu fazu snage i jasnoće. U ovom vodiču saznaćete kada počinje menopauza, koji su najčešći simptomi, kako ih ublažiti prirodnim i medicinskim putem, kao i kako sačuvati vitalnost, mentalnu stabilnost i emocionalni mir kroz ovaj period.

Infekcije poput UTI, cervicitisa i fibroida česte su, ali uz pravi pristup mogu se prepoznati i lečiti bez panike. U ovom vodiču saznaćete kako da razumete simptome, koje pretrage su važne i kada potražiti pomoć, kroz iskustva i savete iz Mama & Woman zajednice.

Mikrobiom utiče na zdravlje žene - povezuje telo, hormone i um. U ovom blogu saznajte kako da kroz male promene ishrane i navika povratite ravnotežu iznutra.

Normalno je imati između 10 i 40 mladeža, ali ako neki menja boju, oblik ili veličinu, vreme je da posetiš dermatologa. Saznaj kako da prepoznaš rizične promene, kada treba na pregled i koje navike najbolje štite tvoju kožu od raka.

Herpes nije kraj sveta, on je čest virus koji ima većina odraslih. Saznajte kako se herpes prenosi, kada je najzarazniji, kako da zaštitite sebe i partnera, i zašto nije znak „nečistoće“, već signal da upoznate svoje telo i ojačate imunitet.

Emocionalno i fizičko nezadovoljstvo u vezi ne utiče samo na ljubav već i na zdravlje. Naučite kako da prepoznate prve signale - od nesanice i hormonskog disbalansa do udaljenosti u intimnosti - i kako da povratite ravnotežu.

Do sada sam šest puta bila u opštoj anesteziji, a tokom jednog porođaja sam prošla kroz epiduralnu. Znam da se mnoge žene plaše nepoznatog kada im predstoji operacija ili porođaj.

Znate onaj trenutak kada sednete na terasu s kafom i pomislite: „E, sad ću malo da odmorim.” A onda vam mozak, kao pokvarena plejlista, krene: veš, ručak, mailovi, dete, sutra, sledeće nedelje… I od „odmora” ostane samo nervoza.

Visoke temperature, promene ritma, putovanja i česta nepredvidivost obroka mogu uticati na našu energiju, imunitet i hormone. Ako ste žena koja želi da leto iskoristi kao period obnove, a ne iscrpljivanja, ishrana će biti jedan od vaših najmoćnijih saveznika.

Leto miriše na slobodu. Na bosonogo jutro, voće iz ruke i večeri koje traju do kasno u noć. I dok se s naslovnica smeše poruke o „punjenju baterija“, u stvarnosti mnoge žene šapuću sebi: Zašto se onda osećam ovako iscrpljeno?

Leto. Za neke žene to je vreme pojačanog uzbuđenja, žudnje, želje da se osete življe i bliže svom telu. Za druge, pak, sezona u kojoj seksualna želja pada u drugi plan, što zbog umora, vrućine, stresa ili jednostavno preopterećenosti.

Leto je za mnoge sinonim za odmor, sunce i druženje. Međutim, za žene koje balansiraju između roditeljstva, posla i svakodnevnih obaveza, leto često donosi i dodatni emocionalni pritisak. Deca su na raspustu, kuća je puna buke i aktivnosti, a ritam dana postaje nepredvidiv i brz. U takvoj atmosferi nervni sistem je često na ivici preopterećenja, što se manifestuje kroz stres, anksioznost, iscrpljenost i probleme sa snom.

Endometrioza je složeno, hronično stanje koje može uticati na svaki aspekt života žene; od načina na koji funkcioniše tokom dana, do toga kako se oseća u svom telu, u vezi, na poslu, u sopstvenoj koži.

Glavobolja koja se javlja tokom menstruacije nije ni retka ni zamišljena. To je realna, fiziološka reakcija tela na hormonalne promene i može biti jednako iscrpljujuća kao i menstrualni bolovi koje osećamo u stomaku. Ako ste se ikada pitale zašto vas glava boli upravo tih dana u mesecu, niste same i postoji objašnjenje.

Planirali ste mir, sunce, dvoje ljudi koji konačno imaju vremena jedno za drugo… A onda? Sitna nervoza, jedan komentar koji „zabode“, tišina u autu, suze koje niste očekivale.

Leto nosi mnoge radosti; sunce, more, bazen, odmor i opuštanje. Ali, ako imate neku infekciju, sigurno vam je poznata dilema: „Smem li da se kupam?“ Da li kupanje može pogoršati stanje? Hoće li morska voda pomoći ili odmoći? A bazen? Kako uopšte sprečiti letnje infekcije?

Nekada davno, žene su čuvale svoje priče u kosi. U mnogim kulturama duga kosa je bila simbol mudrosti, plodnosti, duhovne povezanosti sa prirodom i precima.

U ovom tekstu želim da govorimo o plodnosti. Ne samo kao o potencijalu za majčinstvo, već kao merilu unutrašnjeg balansa, vitalnosti i ženskog zdravlja. Plodnost nije broj. Ona je ritam tela, izraz ciklične snage i odraz našeg odnosa prema sebi. I baš o tom odnosu se premalo govori.

U svakodnevnom razgovoru o zdravlju žena, menstruacija se često posmatra izolovano, kao proces koji “dolazi i prolazi” jednom mesečno. Ipak, sve više istraživanja i kliničkog iskustva ukazuje na to da menstrualni ciklus odražava ukupno stanje organizma. Posebno je važno razumeti povezanost tri ključna sistema: creva, štitne žlezde i materice.