Postoji trenutak kada se pogledaš u ogledalo i ne vidiš samo sebe, već dodatne znakove. Crvenilo. Akne. Boru koja se pojavila između obrva. To sve nije (samo) stvar estetike. To je informacija. Naše telo na taj način komunicira sa nama.

Kako trauma utiče na menstrualni ciklus i kako da se ponovo povežete sa sobom? Osvrnuću se na kratko na lična pitanja sa kojima sam se nosila.

Možda nikada niste zaista razmišljale o svom donjem stomaku puno. Možda ste osećale nelagodu, bol, pritisak, ali ste naučile da ignorišete. U ovom tekstu, zaronićemo u prostor koji čuva više nego što možete da zamislite. Pričamo o karlici.

Većina žena zna kako izgleda trenutak kada uđe u kuhinju, ne zato što je gladna, već zato što je pod stresom. Glava je puna obaveza, telo je u grču, i u tom haosu - jedemo. Ne treba nam tada hrana, treba nam predah.

Fenomen hronične iscrpljenosti kod žena često ostaje nevidljiv, a zatim i društveno normalizovan. Ono što počinje kao tiha preopterećenost vremenom prerasta u duboki emocionalni, fizički i mentalni burnout. U ovom tekstu osvetljavamo uzroke, simptome i konkretne korake ka oporavku.

Danas nećemo pričati o još jednoj listi zadataka, već o onome što je ispod: našoj energiji. Ne onoj koju merite u kalorijama, nego onoj koju nosite u kostima, srcu i dahu. Ženskoj energiji.

Postoji nešto što se retko stavlja na listu prioriteta. Ne nosi deadline, ne zvoni, ne traži našu pažnju. A ipak je ono što najviše nedostaje savremenoj ženi. San.

Možemo slobodno da kažemo da su jajnici više od biologije. Oni su čuvari naših tajni, nosioci onih priča koje ne izgovaramo naglas. Mali, ali snažni, ti organi ne samo da proizvode jajne ćelije, već i upravljaju energijom, emocijama i fazama našeg postojanja.

Ovo je tema o pokretu. Ne o vežbanju iz nužde, ne o telu koje treba da stane u brojeve ili da zadovolji tuđi pogled, već o onom svakodnevnom kretanju koje nam održava vitalnost. I pokretu kao životu, koji nas vraća nama samima.

Htela sam da pišem o onome što zaboravljamo dok jurimo. O slojevima koji nas dodiruju najbliže. O donjem vešu. Majicama koje leže na srcu. Helankama koje prate svaku krivinu. O odeći koja svakodnevno miluje... ili guši naše telo. A da toga nismo ni svesne.

Kosa ne opada samo zbog šampona. Ne gubi sjaj samo zato što nismo koristile masku. Ona priča priču o hormonima, navikama, o stresu koji nosimo. Ona je produžetak našeg unutrašnjeg sveta. A svaka dlaka koja ostane na četki možda je poruka da telo traži pažnju, brigu, promenu.

Kao žene, često stavljamo tuđe potrebe ispred svojih. Zaboravimo da smo i mi sistem koji mora da se hrani, neguje i osluškuje. A nokti su tu da nas podsete da treba da budemo nežni, ali uporni!

Ovaj tekst možda nije tako lagan, ali je važan. Jer govori o stanjima koje ne vidimo, a osećamo kroz hormone, PMS-u i endometriozu. O temama koje prečesto šapatom izgovaramo, a upravo one traže da ih pogledamo u oči.

Cistitis je upala mokraćne bešike, obično uzrokovana bakterijskim infekcijama. Kod žena su češće zbog kraće uretre, a mogu se pogoršati i hormonskim promenama. 

Odnos između pacijenta i medicinskog osoblja ima ključnu ulogu u pružanju kvalitetne zdravstvene nege. Njegova osnova leži u međusobnom poverenju, razumevanju i otvorenoj komunikaciji. Kroz ovaj proces ne samo da se poboljšava ishod lečenja, već se i gradi atmosfera sigurnosti i poštovanja za obe strane.

Osvestite snagu rituala spavanja i dopustite mu da vam otvori vrata ka mirnom, kvalitetnom snu i energičnijem svakodnevnom životu.