Znate onaj trenutak kada sednete na terasu s kafom i pomislite: „E, sad ću malo da odmorim.” A onda vam mozak, kao pokvarena plejlista, krene: veš, ručak, mailovi, dete, sutra, sledeće nedelje… I od „odmora” ostane samo nervoza.

Visoke temperature, promene ritma, putovanja i česta nepredvidivost obroka mogu uticati na našu energiju, imunitet i hormone. Ako ste žena koja želi da leto iskoristi kao period obnove, a ne iscrpljivanja, ishrana će biti jedan od vaših najmoćnijih saveznika.

Leto miriše na slobodu. Na bosonogo jutro, voće iz ruke i večeri koje traju do kasno u noć. I dok se s naslovnica smeše poruke o „punjenju baterija“, u stvarnosti mnoge žene šapuću sebi: Zašto se onda osećam ovako iscrpljeno?

Leto. Za neke žene to je vreme pojačanog uzbuđenja, žudnje, želje da se osete življe i bliže svom telu. Za druge, pak, sezona u kojoj seksualna želja pada u drugi plan, što zbog umora, vrućine, stresa ili jednostavno preopterećenosti.

Leto je za mnoge sinonim za odmor, sunce i druženje. Međutim, za žene koje balansiraju između roditeljstva, posla i svakodnevnih obaveza, leto često donosi i dodatni emocionalni pritisak. Deca su na raspustu, kuća je puna buke i aktivnosti, a ritam dana postaje nepredvidiv i brz. U takvoj atmosferi nervni sistem je često na ivici preopterećenja, što se manifestuje kroz stres, anksioznost, iscrpljenost i probleme sa snom.

Endometrioza je složeno, hronično stanje koje može uticati na svaki aspekt života žene; od načina na koji funkcioniše tokom dana, do toga kako se oseća u svom telu, u vezi, na poslu, u sopstvenoj koži.

Glavobolja koja se javlja tokom menstruacije nije ni retka ni zamišljena. To je realna, fiziološka reakcija tela na hormonalne promene i može biti jednako iscrpljujuća kao i menstrualni bolovi koje osećamo u stomaku. Ako ste se ikada pitale zašto vas glava boli upravo tih dana u mesecu, niste same i postoji objašnjenje.

Planirali ste mir, sunce, dvoje ljudi koji konačno imaju vremena jedno za drugo… A onda? Sitna nervoza, jedan komentar koji „zabode“, tišina u autu, suze koje niste očekivale.

Leto nosi mnoge radosti; sunce, more, bazen, odmor i opuštanje. Ali, ako imate neku infekciju, sigurno vam je poznata dilema: „Smem li da se kupam?“ Da li kupanje može pogoršati stanje? Hoće li morska voda pomoći ili odmoći? A bazen? Kako uopšte sprečiti letnje infekcije?

Nekada davno, žene su čuvale svoje priče u kosi. U mnogim kulturama duga kosa je bila simbol mudrosti, plodnosti, duhovne povezanosti sa prirodom i precima.

U ovom tekstu želim da govorimo o plodnosti. Ne samo kao o potencijalu za majčinstvo, već kao merilu unutrašnjeg balansa, vitalnosti i ženskog zdravlja. Plodnost nije broj. Ona je ritam tela, izraz ciklične snage i odraz našeg odnosa prema sebi. I baš o tom odnosu se premalo govori.

U svakodnevnom razgovoru o zdravlju žena, menstruacija se često posmatra izolovano, kao proces koji “dolazi i prolazi” jednom mesečno. Ipak, sve više istraživanja i kliničkog iskustva ukazuje na to da menstrualni ciklus odražava ukupno stanje organizma. Posebno je važno razumeti povezanost tri ključna sistema: creva, štitne žlezde i materice.

Postoji trenutak kada se pogledaš u ogledalo i ne vidiš samo sebe, već dodatne znakove. Crvenilo. Akne. Boru koja se pojavila između obrva. To sve nije (samo) stvar estetike. To je informacija. Naše telo na taj način komunicira sa nama.

Kako trauma utiče na menstrualni ciklus i kako da se ponovo povežete sa sobom? Osvrnuću se na kratko na lična pitanja sa kojima sam se nosila.

Možda nikada niste zaista razmišljale o svom donjem stomaku puno. Možda ste osećale nelagodu, bol, pritisak, ali ste naučile da ignorišete. U ovom tekstu, zaronićemo u prostor koji čuva više nego što možete da zamislite. Pričamo o karlici.

Većina žena zna kako izgleda trenutak kada uđe u kuhinju, ne zato što je gladna, već zato što je pod stresom. Glava je puna obaveza, telo je u grču, i u tom haosu - jedemo. Ne treba nam tada hrana, treba nam predah.

Fenomen hronične iscrpljenosti kod žena često ostaje nevidljiv, a zatim i društveno normalizovan. Ono što počinje kao tiha preopterećenost vremenom prerasta u duboki emocionalni, fizički i mentalni burnout. U ovom tekstu osvetljavamo uzroke, simptome i konkretne korake ka oporavku.

Danas nećemo pričati o još jednoj listi zadataka, već o onome što je ispod: našoj energiji. Ne onoj koju merite u kalorijama, nego onoj koju nosite u kostima, srcu i dahu. Ženskoj energiji.

Postoji nešto što se retko stavlja na listu prioriteta. Ne nosi deadline, ne zvoni, ne traži našu pažnju. A ipak je ono što najviše nedostaje savremenoj ženi. San.

Možemo slobodno da kažemo da su jajnici više od biologije. Oni su čuvari naših tajni, nosioci onih priča koje ne izgovaramo naglas. Mali, ali snažni, ti organi ne samo da proizvode jajne ćelije, već i upravljaju energijom, emocijama i fazama našeg postojanja.