Deca leti žive punim plućima: skaču u bazene, grickaju voće iz bašte, istražuju prirodu, provode sate napolju i druže se sa gomilom druge dece, što je predivno za njih, ali istovremeno pravi „rajsko ostrvo“ za viruse i bakterije.

Ovo je vodič za sve mame koje su se porodile u vrelim mesecima, bez zastrašivanja, već sa praktičnim, nežnim, ali i stručno potkrepljenim savetima, kako da očuvate zdravlje, energiju i mir.

Leto sa bebom zaista može biti i čarobno, jer dani su duži, ulice življe, ritam opušteniji. Ali kad temperatura baš poraste, mnoge mame se nađu u ulozi meteorologa, ventilatora i emocionalnog termometra istovremeno. Vrućina ne utiče samo na naše raspoloženje, već i na način na koji bebe spavaju, jedu, ponašaju se i reaguju.

Leto. Za neke žene to je vreme pojačanog uzbuđenja, žudnje, želje da se osete življe i bliže svom telu. Za druge, pak, sezona u kojoj seksualna želja pada u drugi plan, što zbog umora, vrućine, stresa ili jednostavno preopterećenosti.

Leto je za mnoge sinonim za odmor, sunce i druženje. Međutim, za žene koje balansiraju između roditeljstva, posla i svakodnevnih obaveza, leto često donosi i dodatni emocionalni pritisak. Deca su na raspustu, kuća je puna buke i aktivnosti, a ritam dana postaje nepredvidiv i brz. U takvoj atmosferi nervni sistem je često na ivici preopterećenja, što se manifestuje kroz stres, anksioznost, iscrpljenost i probleme sa snom.

Planirali ste mir, sunce, dvoje ljudi koji konačno imaju vremena jedno za drugo… A onda? Sitna nervoza, jedan komentar koji „zabode“, tišina u autu, suze koje niste očekivale.

Leto je za mnoge porodice sinonim za opuštanje – duži dani, boravak napolju, lagana odeća i manje žurbe. Ali ako ste mama bebe, znate da vrućina ume da zakomplikuje stvari. Jednog dana beba lepo spava, a već sledećeg se budi na svakih sat vremena. Plače bez očiglednog razloga. Traži dojku češće. Nervozna je i znoji se, dok se vi pitate da li nešto radim pogrešno?

Ne, niste uradili ništa pogrešno. I ne, vaše dete se nije naprasno „razmazilo“. Verovatno se radi samo o regresiji - normalnoj, prolaznoj fazi u razvoju deteta. U nastavku ćemo objasniti šta je regresija, zašto se posebno često dešava tokom leta i kako da na nju odgovorite na način koji pomaže i detetu i vama.

Postoji trenutak kada se pogledaš u ogledalo i ne vidiš samo sebe, već dodatne znakove. Crvenilo. Akne. Boru koja se pojavila između obrva. To sve nije (samo) stvar estetike. To je informacija. Naše telo na taj način komunicira sa nama.

Fenomen hronične iscrpljenosti kod žena često ostaje nevidljiv, a zatim i društveno normalizovan. Ono što počinje kao tiha preopterećenost vremenom prerasta u duboki emocionalni, fizički i mentalni burnout. U ovom tekstu osvetljavamo uzroke, simptome i konkretne korake ka oporavku.

Danas nećemo pričati o još jednoj listi zadataka, već o onome što je ispod: našoj energiji. Ne onoj koju merite u kalorijama, nego onoj koju nosite u kostima, srcu i dahu. Ženskoj energiji.

Kada dete ne ume da kaže kako se oseća – ono to pokaže ponašanjem. Impulsivnost agresivnost, povlačenje, česta razdražljivost, nedostatak kontrole emocija ili empatije... Iza ovih ponašanja često ne stoji "nevaspitanje", već neizgovorene emocije i razvojne potrebe koje traže pažnju.

Kosa ne opada samo zbog šampona. Ne gubi sjaj samo zato što nismo koristile masku. Ona priča priču o hormonima, navikama, o stresu koji nosimo. Ona je produžetak našeg unutrašnjeg sveta. A svaka dlaka koja ostane na četki možda je poruka da telo traži pažnju, brigu, promenu.

Dečiji mozak do treće godine upija maternji jezik, posle toga ga uči kao da je strani. Nemojte dozvoliti da izgubite vreme najintenzivnijeg razvoja mozga, a to je upravo do treće godine života.

U ovom članku detaljno analiziramo neverovatne promene kroz koje grudi prolaze tokom trudnoće i nakon porođaja - fascinantan proces promene i prilagođavanja.

Postavljanje pitanja o pravilnoj nezi bebe bilo je sasvim prirodno, jer majčinstvo nosi sa sobom i radosti i izazove. Hajde da zajedno istražimo to čarobno poglavlje malo dublje.

Pažljivo prepoznavanje znakova gladi omogućava majci da bolje razume potrebe svog novorođenčeta i da izgradi poverenje. Obazriv odgovor na ove signale podstiče ne samo zdravu ishranu već jača i emocionalnu povezanost između majke i deteta.

U prvim mesecima života, bebe se često suočavaju s poteškoćama u disanju kroz nos ili sa bolovima u ušima. Pravovremena i pravilna nega pomaže u prevenciji infekcija i doprinosi zdravlju vašeg malog blaga.

Kada žene planiraju trudnoću, obično se fokusiraju na stvari poput ishrane, vitamina i redovnih pregleda, ali jedno često zanemareno...