Kosa i zdravlje: Faze rasta, prirodna ulja i postporođajno opadanje

Kosa ne opada samo zbog šampona. Ne gubi sjaj samo zato što nismo koristile masku. Ona priča priču o hormonima, navikama, o stresu koji nosimo. Ona je produžetak našeg unutrašnjeg sveta. A svaka dlaka koja ostane na četki možda je poruka da telo traži pažnju, brigu, promenu.

FAZE RASTA KOSE: CIKLUS KOJI SE ODVIJA SVAKI DAN

Kosa ne raste ravnomerno, niti beskonačno. Svaka vlas prolazi kroz tri osnovne faze:

• Anagena (faza rasta): traje od 2 do 7 godina. Što je duža ova faza, veći je potencijal kose da izraste duga i jaka.

• Katagena (faza prelaza): kratko traje, oko dve nedelje. To je trenutak kada kosa prestaje da raste i ulazi u mirovanje.

• Telogena (faza opadanja): traje oko 2-3 meseca. Stara vlas ispada, a folikul kreće u novi ciklus.

Zašto ovo treba da znate?

Zato što kosa ne opada „bez razloga“. U situacijama kao što su stres, infekcije, hormonski disbalansi, nagli gubitak težine ili porođaj, telo automatski preusmerava energiju na vitalne funkcije. Kosa tada prelazi u fazu mirovanja, a zatim i opadanja. Ovaj proces ne počinje odmah. Često ćete ga primetiti tek nakon 2 do 3 meseca.

Rezultat? Pojačano opadanje koje deluje iznenadno, ali je u stvari odloženi odgovor tela na prethodni stresor. To nije kraj sveta, ali jeste važno upozorenje. Ako se pojavi, nemojte da ga ignorišete, ali nema potrebe ni da paničite.

Telo vas jednostavno zove da zastanete i obratite pažnju. Nije slabost. To je biološka inteligencija koja pokušava da vas vrati u ravnotežu.

PRIRODNA ULJA: KONKRETNA POMOĆ ZA KOREN I NERVNI SISTEM

Kvalitetna biljna ulja nisu "trik iz bakine kuhinje" (a ne smeta i da jesu), već su deo strategije kada želite da podržite zdravlje temena iznutra i spolja.

• Ricinusovo ulje: podstiče cirkulaciju i može pomoći u jačanju korena.

• Arganovo ulje: štiti vlas od isušivanja, posebno ako često koristite fen ili farbe.

• Ruzmarinovo ulje: ima klinički dokazanu ulogu u stimulaciji rasta kose kada se koristi redovno.

• Ulje lavande: indirektna podrška - smanjuje stres, koji često stoji iza opadanja.

Kako da koristite?

Umasirajte mešavinu baznog ulja (npr. jojoba, badem) i par kapi ruzmarina direktno u teme. Ne morate da verujete u čuda, dovoljno je da održite kontinuitet. Dva puta nedeljno je sasvim dovoljno.

POSTPOROĐAJNI GUBITAK KOSE: NORMALAN DEO PROCESA

Većina žena doživi izraženo opadanje kose između drugog i četvrtog meseca nakon porođaja. To je rezultat naglog pada estrogena, koji tokom trudnoće "zadržava" kosu u fazi rasta. Kada se hormoni vrate u ravnotežu, kosa koja je trebalo da opadne postepeno - opadne odjednom.

Ovo treba da znate:

• Ovo nije trajno stanje. Kosa će se regenerisati, ali joj treba podrška.

• Panika pogoršava stanje. Stres produžava oporavak.

• Ne zatežite kosu, ne forsirajte stilizovanje.

• Fokusirajte se na ishranu bogatu gvožđem, cinkom, proteinima i vitaminom D.

• Ako dojite, proverite sa lekarom koje suplemente možete da koristite, jer često se zalihe iz tela troše brže nego što se nadoknađuju.

Kosa prati naše promene. Ne zato što je slaba, već zato što je povezana sa svim sistemima u telu. Nije ukras. Nije samo "ženski detalj". To je naš biološki dnevnik.

Ne tražite trenutno rešenje za nešto što je proces. Umesto da se borite protiv opadanja, obratite pažnju na uzrok. Umesto da se pitate “šta nije u redu s mojom kosom?”, pitajte se: Šta se menja u meni - a da još nisam zastala da primetim?

---

Ukoliko vam je potreban savet, naši stručnjaci su vam na usluzi za Online konsultacije

ZAKAŽI KONSULTACIJU