Zašto bebi u prvoj godini života trebaju kapi vitamina D?

Kada postanete mama, vrlo brzo shvatite da su male stvari poput jedne kapi vitamina D zapravo ogromne za zdravlje vaše bebe. Ove sitne kapljice ne spadaju samo u dodatak ishrani, već su ključni gradivni blokovi za snažne kosti, zdrav imunitet i pravilan razvoj.

Vitamin D zovu i „vitamin sunca“, jer ga odrasli uglavnom proizvode kada koža upija UV-B zrake. Ali kod beba je priča drugačija: njihova koža je previše nežna da bi se direktno izlagala suncu, a sam organizam nema kapacitet da napravi dovoljno ovog vitamina. Zato su kapi vitamina D deo svakodnevne rutine gotovo svake bebe u prvoj godini života.

ZAŠTO JE VITAMIN D TOLIKO VAŽAN ZA BEBE

Vitamin D nije samo još jedan vitamin sa spiska. On je hormon u pozadini zdravlja koji:

Gradi kosti i zube. Bez njega kalcijum i fosfor ne mogu da se ugrađuju kako treba. Kod beba, manjak vitamina D vodi ka rahitisu - omekšavanju i krivljenju kostiju.

Jača mišiće i koordinaciju. Pomaže bebi da lakše podigne glavu, sedne, puzi i napravi prve korake.

Podržava imunitet. Bebe su osetljive na infekcije, a vitamin D „uči“ njihov imuni sistem da reaguje pravovremeno.

žŠtiti srce i krvne sudove. Doprinosi zdravoj cirkulaciji i radu srca.

Zanimljivost: Tek u jetri i bubrezima neaktivni oblici vitamina D pretvaraju se u kalcitriol (D3) - aktivni hormon koji vodi glavnu reč u svim ovim procesima.

ZAŠTO BAŠ BEBAMA NEDOSTAJE VITAMIN D

• Nežna koža. Zbog rizika od opekotina i raka kože, bebe se ne smemo direktno da izlažemo suncu.

• Majčino mleko nije dovoljno. Iako je savršena hrana, ono sadrži veoma male količine vitamina D.

• Organizam je još uvek nezreo. Jetra i bubrezi kod beba tek uče da pravilno aktiviraju vitamin D.

Zato se suplementacija smatra standardom. Mala kap dnevno znači prevenciju ozbiljnih problema. Bez nje, posledice mogu biti: rahitis, slabija muskulatura, kašnjenje u motoričkom razvoju, češće infekcije i kasnije veći rizik od osteoporoze.

KOLIKO I KAKO SE DAJE VITAMIN D

Za većinu beba: 1 kap dnevno, od druge nedelje života pa do kraja prve godine.

Za prevremeno rođene bebe: ponekad i više - do 2 kapi, dva puta dnevno, ali isključivo po savetu pedijatra.

Do sada nije zabeležena predoziranost kod dojenčadi do 10 godina kada se vitamin uzima u preporučenim dozama.

KAKO OLAKŠATI DAVANJE KAPI

Roditeljima ovo često deluje komplikovano, ali zapravo postoji više jednostavnih načina:

• dodajte kap u kašicu,

• pomešajte sa mlekom ili formulom,

• kapnite direktno na bradavicu pre podoja.

Mama Woman trik: Vežite davanje kapi za neki dnevni ritual. na primer, uvek dok bebu oblačite ujutru. Tako nećete razmišljati da li ste zaboravili.

MIT I ISTINA O VITAMINU D

Mit: Ako beba boravi na suncu u kolicima, dobija dovoljno vitamina D.

Istina: Koža beba je osetljiva i ne preporučuje se direktno izlaganje suncu. Zato je suplementacija obavezna.

Mit: Više kapi znači zdravije dete.

Istina: Preporučena doza je sasvim dovoljna. Previše može opteretiti bubrege.

Mit: Vitamin D je potreban samo zimi.

Istina: Nedostatak nije sezonski, čak i leti, bebe ne smeju da se oslanjaju na sunce.

KADA OBAVEZNO KONSULTOVATI PEDIJATRA

• Ako beba kasni sa motoričkim razvojem (ne podiže glavu, kasni sa sedenjem).

• Ako primetite deformitete kostiju (npr. krivljenje nogu).

• Ako ste preskočili davanje kapi duže vreme i niste sigurni kako da nastavite.

• Ako beba pokazuje znake čestih infekcija ili hroničnog umora.

Pedijatar će proceniti da li treba uraditi dodatne analize i prilagoditi dozu.

NAJČEŠĆA PITANJA MAMA

1. Da li svaka beba mora da dobija kapi vitamina D?

Da. Preporuka je univerzalna, bez obzira da li bebu dojite ili je na formuli.

2. Koliko dugo se daje vitamin D?

Najčešće tokom cele prve godine, a nekada i duže (zavisi od pedijatra i analize stanja deteta).

3. Može li beba dobiti vitamin D kroz hranu?

Ne u dovoljnim količinama. Tek nakon uvođenja čvrste hrane (riba, jaja) beba unosi nešto vitamina, ali kapi ostaju glavni izvor.

4. Šta ako zaboravim da dam kap jedan dan?

Dajte redovnu dozu sledećeg dana, nemojte duplirati.

Vitamin D je ključ zdravog rasta i razvoja u prvoj godini života. Njegova uloga u izgradnji kostiju, jačanju imuniteta i pravilnom razvoju bebe čini ga nezamenjivim. Kapi su jednostavan ritual koji traje par sekundi, a znači temelje zdravlja za ceo život.

---

Ukoliko vam je potreban savet, naši stručnjaci su vam na usluzi za Online konsultacije

ZAKAŽI KONSULTACIJU