Deca i sunce: Kako zaštititi bebu od vrućine bez preterivanja

Leto je za mnoge porodice sinonim za opuštanje – duži dani, boravak napolju, lagana odeća i manje žurbe. Ali ako ste mama bebe, znate da vrućina ume da zakomplikuje stvari. Jednog dana beba lepo spava, a već sledećeg se budi na svakih sat vremena. Plače bez očiglednog razloga. Traži dojku češće. Nervozna je i znoji se, dok se vi pitate da li nešto radim pogrešno?

Ne, ne radite ništa pogrešno. Samo ste u sezoni kada se male promene u temperaturi itekako osećaju, posebno kod najmlađih. U nastavku vam donosimo sve što treba da znate o tome kako da zaštitite bebu od letnje vrućine, bez panike, bez preterivanja – samo uz dozu zdravog razuma i nežnosti.

KAKO VRUĆINA UTIČE NA SAN BEBE

Bebe teško regulišu telesnu temperaturu, pa i najmanje odstupanje od prijatne klime može poremetiti san. Idealna temperatura za spavanje je između 16 i 20°C. Kad je toplije, beba može imati plitak san, češće će se buditi ili se teže uspavljivati.

Šta možete da uradite?

• Provetravanje: Otvarajte prozore ujutru i predveče kada je napolju svežije.

• Zatamnite prostorije tokom dana kako bi sprečile direktno sunce.

• Klima i ventilator mogu pomoći, ali ih koristite s merom i nikad direktno na bebu.

• Izbegavajte uspavljivanje u kolicima napolju po velikoj vrućini, jer se brzo pregreju.

DOJENJE KAD JE VRUĆE

Leti će beba češće tražiti dojku, ne samo zbog gladi, već i zbog žeđi. Ako ste dojilja, vaš organizam se automatski prilagođava i proizvodi mleko koje sadrži više vode.

Saveti za dojenje na vrućini:

• Nosite laganu odeću i pravite pauze za osveženje.

• Unosite dovoljno vode. Vaše telo prvo brine o bebi, a tek onda o vama.

• Dojite u hladnijoj prostoriji, uz ventilator ili roletne.

• Ako se mnogo znojite, stavite hladnu, vlažnu krpu između tela i bebe.

• Ako beba odbija dojku, deluje tromo ili pospano – konsultujte pedijatra.

PLAČ I NERVOZA: NIJE RAZMAŽENOST NEGO VRUĆINA

Letnja nervoza nije rezervisana samo za odrasle. Beba ne može da vam kaže da joj je pretoplo, ali može da plače, da se budi, da traži više nošenja.

Kako da joj pomognete?

• Kupajte je u mlakoj vodi – opušta, osvežava i smiruje.

• Obucite je u laganu pamučnu odeću – bez slojeva i sintetičkih materijala.

• Koristite beli šum ili nežnu muziku za smirenje.

• Nosiljka može pomoći, jer kontakt sa vašom kožom uliva bebi sigurnost.

• Ako primetite znakove dehidracije (suve usne, manje mokrih pelena, letargija), odmah se obratite lekaru.

NAPOLJU SA BEBOM

Boravak na vazduhu je koristan, ali treba da bude pametan i odmeren.

Bezbedni saveti za izlazak:

• Izlazite rano ujutru, do 9h ili posle 18h.

• Bebe mlađe od 6 meseci nemojte izlagati direktnom suncu.

• Koristite tendu ili suncobran za kolica, ali nikako ne prekrivajte ćebetom!

• Nosite vodu, šeširić, i uvek imajte rezervnu presvlaku pri ruci.

• Starijoj bebi nanesite kremu sa SPF-om i obucite je u odeću koja pokriva ramena.

PRILAGOĐAVANJE LETNJE RUTINE

Leto menja ritam, ali deci i dalje prija struktura.

• Spavanje: Ako beba danju spava duže jer je iscrpljena – možda će noću biti budnija. Pratite je, ali i nežno usmeravajte ka poznatoj rutini spavanja.

• Hranjenje: Ako odbija dojku, nahranite je u mirnijem delu dana.

• Aktivnosti: Aktivnosti planirajte za rane jutarnje sate ili uveče, i neka budu jednostavne.

Leto sa bebom ne mora da bude stresno ako znate šta da očekujete. Vrućina jeste izazov, ali uz malo prilagođavanja, i vi i vaša beba možete uživati u sunčanim danima bez pregrevanja i suza.

Ne morate sve da „držite pod kontrolom“. Dovoljno je da pratite svoje dete, svoje telo i koristite zdrav razum. Uz rutinu, dodir i kap strpljenja, leto postaje vaša zajednička priča o prilagođavanju, bliskosti i rastu.

---

Ukoliko vam je potreban savet, naši stručnjaci su vam na usluzi za Online konsultacije

ZAKAŽI KONSULTACIJU