Wie spricht man mit Kindern über sexuelle Gesundheit - ohne Stigma und Angst? Praktische Tipps, wie Themen rund um Körper, Grenzen und Emotionen zu einem natürlichen Teil elterlicher Gespräche werden und Kindern helfen, sicher und selbstbewusst aufzuwachsen.

Als ich begann, das Thema Anästhesie zu erforschen, hätte ich nicht gedacht, dass ich so viele persönliche Erfahrungen zu teilen haben würde. Aber das Leben hat mich eines Besseren belehrt; bisher war ich sechsmal in Vollnarkose, und während einer Geburt hatte ich eine Epiduralanästhesie.

Warum sind Vitamin-D-Tropfen im ersten Lebensjahr eines Babys entscheidend - für starke Knochen, Immunität und gesundes Wachstum. Mythen, Wahrheiten und praktische Tipps.

Wenn der natürliche Weg zur Elternschaft zur Herausforderung wird, öffnen Medizin und Hoffnung neue Türen. Sterilität ist nicht nur ein medizinischer Begriff, sondern eine Erfahrung, die Fragen, Ängste und Hoffnung mit sich bringt. Immer mehr Paare stehen heute vor dieser Herausforderung, während die Medizin Möglichkeiten bietet, die noch vor wenigen Jahrzehnten undenkbar waren.

Meine Geschichte ist ziemlich einzigartig. Ich bin eine Frau, die zahlreiche Operationen und Eingriffe auf dem Weg zu einem Baby durchgemacht hat. Ich hatte fünf IVF-Verfahren, das vierte war „erfolgreich“ (warum in Anführungszeichen, werdet ihr später verstehen).

Du kennst diesen Moment, wenn du dich mit einer Tasse Kaffee auf die Terrasse setzt und denkst: „Jetzt werde ich ein bisschen ausruhen.“ Und dann startet dein Gehirn wie eine kaputte Playlist: Wäsche, Mittagessen, E-Mails, Kind, morgen, nächste Woche… Und vom „Ausruhen“ bleibt nur Nervosität.

Dies ist ein Leitfaden für alle Mamas, die in den heissen Monaten entbunden haben, ohne Einschüchterung, sondern mit praktischen, sanften und fachlich fundierten Tipps, wie ihr eure Gesundheit, Energie und Ruhe bewahren könnt.

Hohe Temperaturen, veränderte Rhythmen, Reisen und die häufige Unvorhersehbarkeit von Mahlzeiten können unsere Energie, unser Immunsystem und unsere Hormone beeinflussen. Wenn du eine Frau bist, die den Sommer als Zeit der Erneuerung statt der Erschöpfung nutzen möchte, wird die Ernährung einer deiner stärksten Verbündeten sein.