Karlica: Zaboravljeni centar moći

Možda nikada niste zaista razmišljale o svom donjem stomaku puno. Možda ste osećale nelagodu, bol, pritisak, ali ste naučile da ignorišete. U ovom tekstu, zaronićemo u prostor koji čuva više nego što možete da zamislite. Pričamo o karlici.

ŠTA JE ZAPRAVO KARLIČNO PODRUČJE?

Anatomski gledano, karlica je koštana struktura, kao činija koja drži naše vitalne organe.

Unutar nje se nalaze:

• materica – organ koji nosi, ali i otpušta,

• jajnici – žlezde koje proizvode hormone i jajašca,

• bešika i rektum – organi kroz koje se praznimo,

• mišići karličnog dna – odgovorni za stabilnost, posturu, i kontrolu mokrenja,

• sakrum – sveta kost na dnu kičme, koju mnogi drevni sistemi nazivaju “vratom duše”.

Medicinski gledano, mišići karličnog dna direktno su povezani sa lumbalnim delom kičme, kukovima i trbušnim mišićima. Kada su oslabljeni ili zategnuti, mogu izazvati bol u leđima, probleme sa bešikom, čak i teškoće pri seksualnom odnosu.

A energetski gledano?

Karlica je koren. Vaše unutrašnje ognjište.

Tu leži vaša sigurnost, vaš osećaj “imam pravo da postojim”.

Tu se nalazi sakralna čakra, koja je centar za intuiciju, zadovoljstvo, stvaralaštvo i kontakt sa sopstvenim telom.

KADA KARLICA GOVORI TIHO

Telo ne viče – ono šapuće. Ali kad ga dugo ignorišemo, taj šapat postane grč.

Koliko puta ste osetile:

• težinu u donjem stomaku,

• pritisak u krstima,

• zatezanje u vagini,

• manjak seksualne želje,

• osećaj da “niste u telu”, kao da lebdite?

Sve su to signali da karlica pokušava da vam kaže: "Hej, vidi me. Postojim."

U njoj se talože:

• stres, koji menja napetost mišića,

• traume, koje telo pamti i kada um zaboravi,

• porodične priče, koje nosimo u ćelijama,

• emocije koje nismo smele da izrazimo – jer je bilo rizično, jer smo morale “da izdržimo”.

Ne, nije sve "u vašoj glavi".

Telo pamti. Tačnije, telo je glava koja se nije usudila da progovori.

Dr. Bessel van der Kolk, jedan od vodećih stručnjaka za traumu, napisao je:

“Telo ne laže. Ono pamti sve što se dogodilo, čak i kada mozak to potisne.”

I gde to čuva?

U mišićima, fasijama... i da, često – u karlici.

ZAŠTO JE VAŽNO OTVORITI KARLICU?

Otvorena karlica ne znači da možete da uradite špagu.

Već znači:

• Da vaša krv slobodno teče do materice

• Da hormoni imaju podršku cirkulacije

• Da organi imaju prostor da "dišu"

• Da se osećate prijatno i kada sedite, i kada plešete, i kada vodite ljubav

• Da stojite uspravno i čvrsto – ne samo na zemlji, nego i u sebi

Zatvorena karlica je kao zaključan sef u kome se čuva sve što nismo imale gde da ostavimo.

Otvorena karlica je kao prozor – kroz koji možemo da vidimo sebe bez filtera.

KAKO DA SE POVEŽETE SA NJOM

Ne treba vam sat vremena. Treba vam trenutak svesnosti.

Evo nekoliko vežbi koje možete da uradite odmah:

• Disanje zajedno sa karlicom – lezite na leđa, stavite dlanove na donji stomak, i samo dišite, usmeravajući misli ka svojoj karlici.

• Ples kukovima – ne za snimak, ne za publiku. Za sebe. Da "otključate" ono što se steže. Doslovno pustite muziku i zaplešite, ili jednostavno kružite kukovima u mestu, kako bi se ovaj deo tela 'razbudio'.

• Tople obloge – termofor, ricinusovo ulje, ili jednostavno – vaša ruka. Spustite dlan, ili oblogu, na donji stomak i mirujte u tom položaju neko vreme.

• Hod iz karlice – kada hodate ulicom, zapitajte se: da li hodam iz karlice ili iz glave? Uočićete odgovor odmah.

KARLICA KAO HRAM

Zamislite karlicu kao mesto u koje ulazite sa poštovanjem.

Ne samo kad boli. Ne samo pred ciklus. Ne samo kad pokušavate da zatrudnite.

Zamislite da svakog dana svratite da pitate:

"Da li ti je danas lakše? Da li nešto mogu da učinim za tebe?"

Jer znate šta?

Naše telo nas sluša ceo život.

Možda je vreme da i mi počnemo da slušamo njega.

---

Ukoliko vam je potreban savet, naši stručnjaci su vam na usluzi za Online konsultacije

ZAKAŽI KONSULTACIJU