Cystitis ist eine Entzündung der Harnblase, die meist durch bakterielle Infektionen verursacht wird. Bei Frauen tritt sie häufiger auf, die Harnröhre kürzer ist, und sie kann durch hormonelle Veränderungen verschlimmert werden.

Um den Übergang vom aktiven Tagesablauf zur passiven nächtlichen Ruhe zu erleichtern, wird empfohlen, ein Abendritual zu etablieren. Das Ritual kann ganz unterschiedlich aussehen und sollte an die individuellen Bedürfnisse angepasst sein.